요리아이디어2 신선한 맛, 풍성한 영양! 일주일 간 먹을 수 있는 현명한 반찬 아이디어 1. 건강한 채소 반찬 아이디어 시금치 무침: 식감이 좋고 영양이 풍부한 시금치를 간편하게 무침으로 만들어 간식으로도 가능합니다. 콩나물 샐러드: 식당에서 먹는 듯한 콩나물 샐러드는 영양 가득하고 맛도 일품이에요. 호박 죽: 부드럽고 고소한 호박을 활용한 죽은 아이들도 즐겨먹는 건강한 반찬입니다. 가지 오븐 구이: 오븐에 구워 완성하는 가지요리는 간단하면서도 고소한 풍미가 일품이에요. 2. 단백질 풍부한 육류 반찬 아이디어 닭가슴살 샐러드: 신선한 야채와 함께 고슬고슬한 영양 가득한 닭가슴살을 활용한 건강한 샐러드. 소고기 유자 갈비: 짭조름한 유자 소스로 맛을 낸 상큼한 소고기 갈비 요리. 돼지고기 고추장볶음: 달콤짭쪼름한 고추장 소스에 버무려 구워낸 돼지고기, 한 그릇으로 간편하.. 2024. 8. 22. 맛있는 음식 리스트 - 요리 아이디어와 레시피 모음 1. 아침식사 계란후라이: 후라이팬에 기름을 두르고 계란을 깨서 익히면 완성! 토스트: 식빵을 겉은 바삭하게 익혀 아보카도나 잼과 함께 즐기기 좋아요. 요거트 파프리카 샐러드: 요거트와 파프리카를 섞어 신선한 한 그릇 완성! 2. 간식 1. 호두 카라멜 팝콘 치즈칼레, 달콤한 시나몬, 크런치한 호두가 만나 꿀맛 간식의 완성! 2. 베이컨 감자튀김 짭쪼름한 베이컨과 바삭바삭한 감자의 환상 콜라보 3. 달콤 치즈빵 구워낸 치즈빵 위에 부드러운 달콤 소스를 퐁당! 달콤-신맛의 환상 조합 4. 크림치즈 과일 편케이크 신선한 과일과 부드러운 크림치즈가 조화로운 편케이크, 달콤 소스와도 찰떡 궁합! 5. 초코바나나 스무디 진한 초코와 달달한 바나나의 러브 케이크 맛! .. 2024. 7. 3. 이전 1 다음